Almudena Llácer
Apasionada de la actividad física crecí compaginando mis estudios académicos con los de ballet clásico, en el que soy titulada por la Royal Academy of London. Como entrenadora personal mi trabajo está enfocado a mejorar la calidad de vida de mis clientes mediante métodos funcionales , destacando la pérdida de peso , la mejora de habilidades motoras, el aumento de fuerza y resistencia y la correccion postural.
Para poder llegar a más gente he creado un método de entrenamiento rápido y cómodo CLUB fit365.
Soy muy polivalente y me gusta experimentar a nivel deportivo así que me probado disciplinas tan diversas como el crossfit , he competido en fitness categoría bikini- wellness y también practico surf, paddle surf, skate y snowboard pues soy amante del deporte al aire libre. Por eso mi actividad estrella de la época de calor es el SUPBODY: una fusión de fitness y pilates que imparto en el mar sobre tabla de paddle surf.
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HOY MISMO!
Sólo 20 minutos al día
Está demostrado que 20 minutos es el tiempo necesario para que tu cuerpo empiece a notar cambios si realizas los realizas todos los días.
365 días al año
Te asegura resultados visibles siempre que seas CONSTANTE y lleves una alimentación equilibrada.
Ejercicios sin material
Fit365.20 min es un método de entrenamiento RÁPIDO, FÁCIL, EFICAZ Y CÓMODO y sin necesidad de gimnasio.
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y mantenerte en forma!
Ejercicios recomendados para el segundo y tercer
trimestre de embarazo
He creado este programa para dar a conocer a las futuras mamás el tipo de entrenamiento y los ejercicios son recomendables.
Llevar un embarazo activo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu bebé
Durante la gestación la mujer debe ajustar su rutina de ejercicio físico, y adaptarse al crecimiento de su barriga y para asegurar tanto la salud de la madre como del bebé.
Este programa de entrenamiento está pensado
para ser realizado en casa
Te ayudará a tu salud física y mental durante este tiempo.
Mamis en forma by Marta Martín
Marta Martín
Soy Marta Martín, Dr.ª en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, profesora Universitaria especializada en Actividad Física y Salud así como habilidades motrices.
Soy mama de, Vega de 8 años y de Pau de 3 años, los cuales me han inspirado a que parte de mi trabajo lo dedique a ayudar a otras mujeres a prepararse para su embarazo, así como a llevar de la mejor manera posible sus meses de gestación
y su recuperación después del parto.
Desde los 4 años he practicado deporte y lo mejor de todo es que: “mi pasión es mi profesión”. Actualmente practico: Triatlon, Trail, BTT, surf, pilates, yoga, snow, actividades de montaña, etc… y me gusta probar todas las modalidades
deportivas novedosas.
Después de 2 embarazos y 2 partos soy consciente de la importancia de la práctica de la Actividad Física para la recuperación de la mujer y su mejor
Calidad de Vida y la de su bebe.
Comienza con mi programa de entrenamiento postparto HOY MISMO!