En el directo del 30 de abril del 2020 hemos trabajado:

1. Estiramientos y movilidad de cadera
2. Ejercicios de Activación de Glúteo: Puente de glúteo, Concha, patada de glúteo en cuadrupedia y pull through
3. Hip thrust
4. Peso muerto
5. Monster walk en el sitio
6. Relajación de la musculatura