EBOOK FIT365 PREMAMÁS

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Fit365 Premamás:

Llevar un embarazo activo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu bebé, y te ayudará a tu salud física y mental durante este tiempo (siempre el ejercicio previamente aprobado por tu doctor).

DESCARGA AHORA nuestro Ebook para conocer los entrenamientos y ejercicios recomendables que podrás realizar a partir del SEGUNDO trimestre para mantenerte en forma durante el embarazo.

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Descripción

EL MÉTODO CONSISTE EN REALIZAR CADA EJERCICIO DURANTE 1 MINUTO. CADA RUTINA CONSTA DE 5 EJERCICIOS. SE DEBEN REALIZAR 4 SERIES PARA COMPLETAR LOS 20 MINUTOS DE EJERCICIO CADA DÍA.

He creado este programa para dar a conocer a las futuras mamás el tipo de entrenamiento y los ejercicios son recomendables PARA EL SEGUNDO YTERCER TRIMESTRE DE EMBARAZO.

Durante la gestación la mujer debe ajustar su rutina de ejercicio físico, y adaptarse al crecimiento de su barriga y para asegurar tanto la salud de la madre como del bebé. Este programa de entrenamiento está pensado para ser realizado en casa y con pesos ligeros o incluso sin ellos.

Si el embarazo transcurre sin problemas ni contraindicaciones médicas, combinar un programa de acondicionamiento muscular con uno cardiovascular resulta altamente recomendado para las mujeres embarazadas pues los beneficios se disfrutarán durante el embarazo, en el parto y en la recuperación post parto.